Dinsdag 10k lopen 48.45
Woensdag 12k inclusief 2x400 T16 en zo'n 8x100 T16.
Donderdag 10k inclusief wat 13-14 km/u tempo's
Daarna: enkel blijft vrij dun, geen pijn, wel nog iets knellerig gevoel en een tijdelijk kleine zwelling, alles veel minder dan vorige weken.
Totaal 45k in 5 dagen, 75k in afgelopen 10 dagen. Het is nog geen Echte Training natuurlijk, maar okee...
we wachten het af.
POV
Geen opmerkingen:
Een reactie posten